JANELAS E PORTAS ABERTAS, POR FAVOR!

Os alunos devem ficar atentos, pois, afinal, tendem a ficar mais agrupados, quietinhos em sala, desejando que todas as janelas estejam fechadas, para aquecer o ambiente.

Erro gravíssimo!

Embora esteja frio, todas as janelas e portas devem ser mantidas abertas, para a circulação e renovação do ar.

Ar circulando = vírus longe de todos.

HIGIENE REDOBRADA

Nem todos tem acesso à torneiras com água aquecida.

Lavar as mãos é quase uma palmatória.

Mas, com o clima frio as narinas ressecam, coçam e eliminam secreção.

Então, vamos lavar as mãos com mais frequência e finalizar com álcool em gel.

LÍQUIDO, MUITO LÍQUIDO.

Todos esquecem que no inverno a ingestão de líquido deve ser mantida em abundância.

Com a entrada do ar frio, as mucosas ressecam, se tornando um excelente estímulo para a proliferação das bactérias e vírus.

Mesmo que não estejam com sede, tomem algo, para lubrificá-las.

LENÇOS DE PAPEL

A coriza muito incomada, principalmente quando estamos em grupo. O famoso barulhinho do "funga funga", associado ao lenço de tecido, além de falta de higiene acaba sendo deselegante.

Lenços de tecido = sala de espera para os vírus e bactérias.

Usem lenço de papel e os descartem na lixeira.Nunca guardem os lenços usados em bolsas ou os deixe embaixo das carteiras.

E tenha em mãos o grande amigo, álcool em gel.

A GRIPE CHEGOU: E AGORA?

Mal estar, febre, dores pelo corpo, dor de gartanta e ouvidos. Uma infidade de sintomas da gripe e de outras doenças.

No inverno também há a proliferação das conjutivites, altamente contagiosas.

Então, o melhor a fazer é ir ao médico e evitar contatos muito próximos com os colegas.

Vamos seguir essas dicas e garantir um inverno bem confortável, afinal, as férias de julho estão se aproximando e tenho certeza que ninguém quer curtí-las, por obrigação, na cama!

Texto: Daniela Amorim
Imagem: http://construdeia.com/…/janelas-aber…/janelas-abertas-7.jpg